Kezdő jóga és meditáció
Időpont: hetente
hétfőn 18:30-tól
Helyszín: Véménd, Szabadság tér 8.,
1. emelet (Idősek klubja épületében)
Egy alkalom nagyjából 90 perces:
- bemelegítő gyakorlatok (kb. 20 perc)
- jógagyakorlatok kezdő szinten (kb. 45 perc)
- vezetett relaxáció-meditáció (kb. 25 perc)
A jóga jótékony hatásai:
- segít helyreállítani és megőrizni a testi-lelki-szellemi egészségünket
- oldja a test merevségét, rugalmassá és frissé teszi a testet
- stresszoldó hatású
- harmonizálja az emésztő-, légző-, keringési rendszer működését
Szükséges felszerelés:
- kényelmes ruházat (a gyakorlatokat mezítláb végezzük)
- polifoam vagy szivacsmatrac
- pokróc, pulóver, zokni (a meditáció alatt hideg lehet)
- nyitott gondolkodás :)
Az első alkalom ingyenes.
Szeretettel várunk mindenkit!
Fiatalokat és időseket, férfiakat és nőket!
További információ:
Németh Kitti
+36 70 370 1359